Bác sĩ Đỗ Kim Anh chia sẻ một số mẹo chăm sóc da cận Tết bao gồm sử dụng kem chống nắng, dưỡng ẩm, uống đủ nước và bổ sung dinh dưỡng.
Kỹ thuật chăm sóc da cận Tết
( Ảnh: Vnexpress )
Vào dịp Tết, nhiệt độ giảm và làn da dễ bị khô, nứt nẻ và mất nước. Điều này có thể gây kích ứng và làm da dễ nổi mụn và trở nên sần sùi.
Môi trường ẩm ướt cũng là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn nấm phát triển, gây ra các vấn đề về nấm da. Mức độ ảnh hưởng của các vấn đề này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, loại da và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Thoa kem chống nắng
Bất kể trời nắng hay mưa, bạn vẫn tiếp xúc với tia tử ngoại (UV) và ánh sáng xanh từ điện thoại và máy tính. Đây là các tác nhân gây lão hóa da, làm tăng sự hình thành tế bào chết, làm da xỉn màu và mất đi vẻ tự nhiên mịn màng.
Tia UVA vẫn có thể xuyên qua mây và kính cửa để tác động lên da, gây lão hóa và nếp nhăn. Do đó, việc sử dụng kem chống nắng là rất quan trọng.
Nếu bạn phải tiếp xúc với ánh nắng mạnh, hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao. Nếu làm việc trong môi trường không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, bạn có thể sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF thấp hơn.
Chỉ số SPF an toàn là từ 15 trở lên (SPF 30 đối với da trắng), và bạn nên thoa lại kem sau mỗi hai giờ.
Hãy sử dụng kem chống nắng trên toàn bộ các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bao gồm tai, lưng, vai, mặt sau đầu gối và chân. Nếu da đang được điều trị mụn, không nên sử dụng kem chống nắng.
Dưỡng ẩm
Trong mùa đông, thời tiết hanh khô khiến da dễ mất nước, bong tróc, kích ứng và viêm sưng. Da có thể trở nên thô ráp, gây đau đớn, ngứa và nứt nẻ.
Để giữ cho da được đủ ẩm, bạn cần chọn các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da và vùng da bị khô.
Hãy sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm ngay sau khi tắm trong khoảng ba đến năm phút để duy trì độ ẩm trên da và tăng hiệu quả của sản phẩm.
Hãy chọn kem dưỡng ẩm không chứa cồn và sử dụng sữa rửa mặt không chứa xà phòng để bảo vệ lớp dầu tự nhiên trên da.
Lượng dưỡng ẩm cần sử dụng cho người lớn là từ 500-600g mỗi tuần, và cho trẻ em là từ 250-300g mỗi tuần. Tùy thuộc vào tình trạng da, bác sĩ có thể chỉ định tăng hoặc giảm lượng dưỡng ẩm.
Người có da dễ bị viêm da cơ địa nên sử dụng kem dưỡng ẩm ít nhất hai đến ba lần mỗi ngày, và tăng số lần nếu da khô nhiều. Hãy phân chia đều số lần bôi kem dưỡng ẩm trong ngày để duy trì hiệu quả bảo vệ da.
Uống đủ nước
Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da bên ngoài, bạn cũng cần bổ sung đủ nước cho cơ thể để da không bị khô.
Hãy uống từ 1,5 đến hai lít nước mỗi ngày. Hạn chế uống nước ngọt, rượu, bia và cà phê, vì chúng có thể làm da khô hơn.
Dinh dưỡng
Hãy duy trì một chế độ ăn đủ chất, đặc biệt là các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin từ rau quả, có lợi cho quá trình tái tạo da.
Bổ sung vitamin B từ gà tây, cá ngừ, ngũ cốc và đậu, chuối giúp làn da khỏe mạnh và phục hồi da khô.
Vitamin C từ cam quýt, ớt và cà chua giúp làn da mềm mại, trắng sáng và tăng cường sản xuất collagen chống lão hóa.
Vitamin E từ đậu nành, ngũ cốc và các loại hạt giúp cung cấp độ ẩm cho da, chống oxi hóa và giảm sự hình thành sắc tố da.
