Chuyên gia da liễu chia sẻ những bí quyết chăm sóc da nhạy cảm trong thời tiết giao mùa và chuyển lạnh. Bài viết giúp bạn hiểu rõ về các triệu chứng và cách giải quyết da khô, ngứa, đỏ, nổi mề đay. Tìm hiểu cách cấp ẩm cho da, lựa chọn sản phẩm phù hợp, và những lời khuyên về chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để có làn da mịn màng và khỏe mạnh.
Triệu chứng và nguyên nhân
Da khô, ngứa, đỏ, nổi mề đay là những triệu chứng phổ biến của da nhạy cảm. Những yếu tố như thời tiết giao mùa, chuyển lạnh, và tổn thương hàng rào bảo vệ da có thể gây ra những triệu chứng này.
Da nhạy cảm cũng có thể do dị ứng với các dị nguyên trong không khí. Viêm mũi dị ứng, hen suyễn, và dị ứng da là những vấn đề thường gặp khi bị dị ứng.
Người mắc các bệnh lí về tổn thương hàng rào bảo vệ da như viêm da cơ địa, chàm, vảy nến cũng dễ mắc dị ứng da hơn. Mùa giao mùa và chuyển lạnh làm da khô hơn và gây tổn thương cho hàng rào bảo vệ da.
Cách chăm sóc da nhạy cảm
Để chăm sóc da nhạy cảm, việc cấp ẩm cho da là rất quan trọng. Uống đủ nước và có chế độ ăn giàu yếu tố vi lượng, khoáng chất như kẽm, vitamin D, và vitamin E giúp làn da phục hồi.
Đối với da khô, cần duy trì sức khỏe bằng cách vận động, luyện tập thể dục, và tắm rửa đúng cách. Hạn chế sử dụng các sản phẩm tẩy rửa có chứa chất kiềm và tránh tắm nước quá nóng hoặc quá lâu.
Chăm sóc da nhạy cảm cần tuân thủ chu trình chăm sóc da cơ bản bao gồm làm sạch, dưỡng ẩm, và chống nắng. Lựa chọn sản phẩm không cồn, không hương liệu và chứa thành phần an toàn cho da nhạy cảm là quan trọng.
Lựa chọn sản phẩm phù hợp
Khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da, cần chọn những sản phẩm không cồn, không hương liệu và đã được nghiên cứu và kiểm nghiệm lâm sàng. Sản phẩm dưỡng sáng nên có thành phần an toàn cho da nhạy cảm như Niacinamide và chiết xuất thực vật.
Đối với da nhạy cảm, nên thoa kem chống nắng để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Đối với dưỡng ban đêm, chú ý đến các hoạt chất giúp dưỡng ẩm cao như hyaluronic acid và glycerin.
Tránh sử dụng sản phẩm gốc dầu, có chứa xà phòng, và hương liệu để tránh gây dị ứng và bít tắc lỗ chân lông.
